Ton assiette c'est le miroir de ton mental

Manger c'est notre activité principale pour obtenir notre energie 

L'energie dont tu as besoin pour creer la vie dont tu reve l'energie a fournir pour travailler pour activer tes muscles pour respirer pour vivre 

et donc l'assiette qu'on mange n'est pas juste un plat qu'on digere en quelque minutes mais c'est la source de notre existence c'est le moteur qui nous permet de rouler . 

du coup une priorisation de ce que contient notre assiette s'impose . comment composer une assiette à l'image de la vie qu'on desire et du corps qu'on aspire .

Pour commencer il faut s'avoir que notre corps a besoin de 3 principaux elements : des glucides source immediate d'energie , des proteines source de renouvellement des tissus musculaires et des lipides source  de stockge d'energie et particpent à la formation de toutes nos membranes cellulaires . 

Alors n'hesitez à prendre une loupe afin de bien choisir ce qui peut atterir dans l'assiette , la repartion de ces 3 aliments est un aussi un detail important : il faut dans son imagination diviser 'assiette en deux la premier moitié sera consacrée pour les glucides (Pates, riz, pommes de terres , couscous .... Les feculents quoi) la deuxieme moitie sera divisée aussi en deux avec une petite deviation de la ligne sur un coté alors le coté le plus grand sera consacré pour les proteines et le coté le plus petit sera pour les lipides .